You may not be in entire ketosis or be making use of fats and ketones successfully. To counter this, lower your carb intake and revisit the details earlier mentioned. A nutritional supplement like MCT oil or ketones might also enable (42, 43).

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It’s also imperative that you moderate your protein usage. It is because protein may be transformed into glucose if eaten in higher quantities, which can slow your changeover into ketosis (ten).

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